夏がくるぞ！その前に・・

露出が多くなるこの時期、ダイエット！というワードを耳にします。

ただし、体の準備が整う前にダイエットを初めていませんか？

土台がしっかり整っていない段階でダイエットを初めても

なかなか効果が出ません。

何事も基本が大切ですよね✨

そんな体の基本を整える方法の１つ

”ファスティング”について本日ご紹介いたします！

ファスティングとは”断食”をさします。一定期間固形物を摂取しないことで疲れた消化期間を休ませて、腸内環境を整え、体の中をクレンズするものです。

体が整うと代謝がよくなりダイエット効果が高くなったり

若返り・体脂肪の減少・疲労回復・睡眠不足改善　などなど様々な効果が期待できます。

医療最先端国のドイツには、「断食に治せない病気は医者も治せない」という諺があるそうです。

そしてファステングは暖かい時期がオススメなのです！

ファスティングは大幅なカロリー制限をするため、体温が下がる事も。効率よく行うのは暖かい時期がGOOD

この機械に是非取り入れて見ませんか？

参考に下記の生活習慣がある方は、毒素が溜まっている可能性があります

参考：https://www.meiji.co.jp/yogurtlibrary/style/beauty/06/

（くるくるスタッフY、人生初のファステンぐに挑戦いたします！）

＃くるくる＃CS#健康＃ファスティング＃寝屋川＃福山＃麻布十番＃浜町＃CS６０